<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuYF3LyQ2qrR3ifk94wvwLcdXF-mAJp-1PZSDcVfHimTNHwNt9cCuvOW0MzYBh3hbcOGwMicPCFQXLuDEglpA8iNUHiI31cBXGYRIyr7EjFJlXL3PRI8aVGRap8Hi_VcXvQktviSwIqt8C/s1600/em-busca-de-nossos-objetivos.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuYF3LyQ2qrR3ifk94wvwLcdXF-mAJp-1PZSDcVfHimTNHwNt9cCuvOW0MzYBh3hbcOGwMicPCFQXLuDEglpA8iNUHiI31cBXGYRIyr7EjFJlXL3PRI8aVGRap8Hi_VcXvQktviSwIqt8C/s320/em-busca-de-nossos-objetivos.jpg" width="249" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Olá Pessoal, </div> <div style="text-align: justify;"> Hoje completei um mês de retorno a R.A. e A.F. <b>emagreci 1,700Kg</b> nesses 30 dias, sinto que poderia ter sido melhor, percebo que tive um bom ganho de massa muscular, redução de medidas, mesmo com pouco tempo de treino é possível notar as mudanças, coxas mais firmes, rosto voltando a afinar, claro que eu queria ter eliminado uns 5Kg mas tenho consciência que não engordei de uma vez. </div> <div style="text-align: justify;"> Estou tentando <b><i>ser o mais focada possível</i></b>, mas as vezes a correria acaba atrapalhando, sei que isso não é desculpas afinal tenho feito no domingo o almoço da semana toda e congelado, então não estou mais almoçando na padaria rsrs.  </div> <div style="text-align: justify;"> Também foi meu aniversario em julho e não tive um controle absoluto sobre os doces, <strike>alias as vezes acho que eles é que me controlam</strike>!</div> <div style="text-align: justify;"> Ontem junto com o Everthon fiz meu<b> planejamento alimentar</b> para essa semana, e o desafio vai ser comer somente o planejado, evitar doces, chocolates, pães! </div> <div style="text-align: justify;"> Então vou continuar focada, e lutando todo dia!</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> Beijos,<br /> <i><b>Kawana de Campos! </b></i><br /> <br />

Olá Pessoal,  Hoje completei um mês de retorno a R.A. e A.F. emagreci 1,700Kg nesses 30 dias, sinto que poderia ter sido melhor, perce...

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  Postado As:   11:37  | [Pesagem] | 0 Comentarios

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS-Dzt2N7TClDECNsR_iUWD1jj9Aj2Fu_0cjo5j3kTCbBmEzNads1OAobJB-61GBP5CRKBp2NptCXS1YnJMa_8g3wtZTWiusNeJFC77791zM67PMKMgmQfAIpjLgFbCkBWfIIp0JAm-qUj/s1600/16382_840208822670139_749235929736813519_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS-Dzt2N7TClDECNsR_iUWD1jj9Aj2Fu_0cjo5j3kTCbBmEzNads1OAobJB-61GBP5CRKBp2NptCXS1YnJMa_8g3wtZTWiusNeJFC77791zM67PMKMgmQfAIpjLgFbCkBWfIIp0JAm-qUj/s1600/16382_840208822670139_749235929736813519_n.jpg" width="320" /></a></div>Olá pessoas, <div>Hoje acordei <i>bem e feliz</i>, é sexta feira, ai lembrei DIA DE PESAGEM, senti um <i>gelo na alma,</i> porque não tive o dia do lixo tive uma semana inteira, de jacadas em cima de jacadas, de dizer F...-se. </div><div>Afinal já são no total 3 anos de idas e vindas, e tem hora que bate uma <b>revolta</b>, as jacadas começaram sábado passado, fui numa festa  comi bolo, cupcake, brigadeiro, durante a semana, mal tomei água, comi salgado assado (<strike>pra dizer que é um pouco mais saudável que o frito)</strike> na faculdade e até uma lata de <strike>coca zero</strike> coisa que não comprava a séculos comprei <br />E não termina por ai, comi chocolate, tomei muito leite mais que o normal, as vezes com café as vezes com toddy. Teve um dia que tava com tanta vontade de comer um docinho que comi toddy de colher, coisa de gordo. pensamento de gordo, semana de gordo. O resultado dessa porcaria toda foram 87,8  um quilo e pouco mais nem calculei, porque não aceito.</div><div>E to contando pra vocês verem que falo quando faço coisa errada também pra ver se eu tomo vergonha na minha cara e mudo de atitude, porque sim eu tenho consciência! Eu sei todos os erros que cometi nessa semana e sei o que tenho que mudar, sei que atitudes tomar, <b>as vezes ter consciência é uma droga</b>, poderia ser tão fácil, mas não é, é questão de foco e <b style="background-color: yellow;">foco é aprender a dizer não!</b> </div><div>Eu não tenho saída, não me dou outra alternativa! Afinal <b style="background-color: cyan;">o que mais quero é emagrecer</b>, preciso pensar porque estou me sabotando, e buscar a resposta!</div><div><br /></div><div><br /></div>

Olá pessoas,  Hoje acordei bem e feliz , é sexta feira, ai lembrei DIA DE PESAGEM, senti um gelo na alma, porque não tive o dia do lixo tiv...

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  Postado As:   10:50  | [Pesagem] | 4 Comentarios

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisO8vzXH6tBGEyq_udNQJHgohyphenhyphenKlI6tY_Jr0639rti8e3QzOpTW0athkmMq5szHGijQoasu0r8muRRvylyVUb4DbWpMLZx7NcbKQV4fZHRVeNdXgkYnQ9ro0trcFZDdCTvI8nRkmy_IPKX/s1600/tumblr_m15q5te34w1r4jr4ho1_500.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisO8vzXH6tBGEyq_udNQJHgohyphenhyphenKlI6tY_Jr0639rti8e3QzOpTW0athkmMq5szHGijQoasu0r8muRRvylyVUb4DbWpMLZx7NcbKQV4fZHRVeNdXgkYnQ9ro0trcFZDdCTvI8nRkmy_IPKX/s1600/tumblr_m15q5te34w1r4jr4ho1_500.gif" width="320" /></a></div>Olá Flores do meu Jardim!<div>minha semana foi uma bagunçada! Jaquei, comi bolo, almocei Subway, não comprei frutas nem meu queijinho pq to sem dimdim... achava que teria desemagrecido, subi na balança vi 86,6Kg pensei ha ta bom to de tpm devo estar inchada e mantive o peso<b style="background-color: yellow;"> to no lucro</b>, mas ai fui conferir meu peso da semana passa 87,5Kg e vi que estou no lucro mesmo! <b style="background-color: cyan;">EU EMAGRECI</b> -900g de novo! Da vontade de sair fazendo dancinhas pela casa, estou no caminho certo com todas as coisas erradas dessa semana ainda emagreci, é pra ficar feliz até porque hoje é sexta feira! E cheguei mais magra nessa sexta hahaha foco agora pra semana que vem! quero mandar pro espaço todos quilos extras, vou me manter determinada e vou conseguir!</div><div>Vou mandar manipular me extrato de chá verde ele já me ajudou muito e funciona mesmo!</div><div><i>Meta: </i>Adeus casa dos 80!</div>

Olá Flores do meu Jardim! minha semana foi uma bagunçada! Jaquei, comi bolo, almocei Subway, não comprei frutas nem meu queijinho pq to sem ...

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  Postado As:   10:34  | [Pesagem] | 2 Comentarios

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhprkzAUFD120f4Ho4xTGocc2nDA4wnXNU3xzERZ34_mPI330VSzqCUyv7pu1SmlkIQDd23xUiI97VGZjNxj8tz470kjrmXZ-ARQtPR1wrTbwcLFOb4XccwVTRsFjBdLZ1Id4GTa9k6-po/s1600/8257cd4d6b9ce91f39ff030c28f17bdb_thumb.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhprkzAUFD120f4Ho4xTGocc2nDA4wnXNU3xzERZ34_mPI330VSzqCUyv7pu1SmlkIQDd23xUiI97VGZjNxj8tz470kjrmXZ-ARQtPR1wrTbwcLFOb4XccwVTRsFjBdLZ1Id4GTa9k6-po/s1600/8257cd4d6b9ce91f39ff030c28f17bdb_thumb.jpg" width="298" /></a></div>Olá meninas,<br />Eai como foi a semana de vocês?<br />A minha foi tranquila, tive<i> leves desvios de conduta</i> rsrs, ganhei uma tortuguita e eu olhava pra ela e aquela cabecinha ficava falando " Me coma, me coma" ai pra calar a boca dela tive que comer, a cabecinha primeiro as patinhas depois e todo o resto do corpinho, pq tortuguita comemos assim!<br />Bom não fui 100% como já viram, mas não jaquei, consegui tomar água direitinho todos os dias da semana, e tive um <i>final de semana tranquilo sem muito exagero</i>.<br />Estou com um sério problemas de prisão de ventre, é serio fazem 3 dias que não vou no banheiro, <strike>3 dias sem cagar </strike> estou comendo mamão, tomando muita água e nada. Hoje nem queria me pesar acordei e fiquei uma hora no banheiro e nada! Mas me pesei afinal sexta é dia oficial de pesagem, estou com 87,5 são 400 gramas a mais, acredito que eu tenha mantido meu peso em relação a semana passada.<br /><b style="background-color: yellow;">Mas vou seguir focada</b> e semana que vem 86 se meu organismo permitir! Estou pensando em voltar seriamente com as capsulas de extrato de chá verde que me ajudou muito no começo o que vocês acham?<br /><i>Eu não desisto! </i><br />Amanhã estarei em SP vai ter o FWPS (Fashion Weekend Plus Size), encontro com amigas blogueiras e tudo mais, na segunda conto pra vocês como foram os desfiles, posto fotos!<br /><br />Beijos otimo fds!<br /><br />

Olá meninas, Eai como foi a semana de vocês? A minha foi tranquila, tive leves desvios de conduta rsrs, ganhei uma tortuguita e eu olhava ...

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  Postado As:   11:15  | FWPS | 2 Comentarios

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSpQSxSZHLJRXSp2MCYSCUQfyq9NVgEQJtunba-3Y_2KTLxwiuCX9DUXercmY1IpwUw79yJ4TUOwXb_iq1zi0avzABh4CTHp2xcLZWTgnqf1qml5x12a845LDsiz7Uf8tc-xUJcyahmL4m/s1600/900.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSpQSxSZHLJRXSp2MCYSCUQfyq9NVgEQJtunba-3Y_2KTLxwiuCX9DUXercmY1IpwUw79yJ4TUOwXb_iq1zi0avzABh4CTHp2xcLZWTgnqf1qml5x12a845LDsiz7Uf8tc-xUJcyahmL4m/s1600/900.jpg" width="320" /></a></div>Meninas é tão gostoso quando pesamos e vemos a diferença <i> pra menos</i> de uma semana pra outra, <b><i style="background-color: #93c47d;">consegui eliminar 900 gramas</i> </b>essa semana e isso me deixa muito feliz, fui de 88Kg pra 87,1Kg, mas vou comemorar mesmo quando chegar nos 79 não vejo a hora de conseguir! Pra semana que vem pretendo eliminar 1Kg, e cada dia estou mais perto do que desejo.<br />Esse recomeço esta sendo <i>difícil</i> em alguns aspectos... Tipo, doce estava muito <i>viciada em açúcar</i> e ficar sem durante a semana foi complicado, poderia ter emagrecido mais se não tivesse tido alguns momentos de fraquezas, como comprar cookies do Toddy pq tava R$1,49 quem resiste? Planejei comer dois por dia, mas no primeiro dia comi foi logo um pacote inteiro! Sou humana, e estou me fortalecendo, identifiquei meu erro e já corrigi ontem só comi os dois conforme o planejado!<br />Também não estou fazendo atividade física, gosto de academia mas não tenho condições de pagar no momento, isso me deixa triste, porque sei o quanto atividade física ajuda, e sair caminhar sozinha não tenho animo não.<br /><br /><span style="background-color: #93c47d;">O que fiz essa semana que me ajudou: </span><br /><ol><li>Cortei açúcar</li><li>Não tomei refrigerante </li><li>Tomei em média 2 L de água por dia</li><li>Comi frutas nos intervalos das refeições</li></ol><br /><br /><span style="background-color: #93c47d;">Objetivo da semana:</span><br />Eu ainda preciso melhorar meus horários.

Meninas é tão gostoso quando pesamos e vemos a diferença  pra menos de uma semana pra outra, consegui eliminar 900 gramas essa semana e i...

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  Postado As:   11:32  | Meu Dia a Dia | 3 Comentarios