<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtaptHASNfcKUtB9PxfmAx_RAnEBuoSrh3PLCEu7idaDoqnFj6lc5BNdENM7d3Yr5y4WZ5ZLxk9FyzeJJ8x4D4IjU_sqFvLI9n9Y0puBvge1xg31ul8IbJMajiaFNeYEiYHvF7OjP-pM0/s1600/IMG_20150614_124001.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtaptHASNfcKUtB9PxfmAx_RAnEBuoSrh3PLCEu7idaDoqnFj6lc5BNdENM7d3Yr5y4WZ5ZLxk9FyzeJJ8x4D4IjU_sqFvLI9n9Y0puBvge1xg31ul8IbJMajiaFNeYEiYHvF7OjP-pM0/s320/IMG_20150614_124001.jpg" width="320" /></a></div> <b style="font-family: inherit;">Fala galerinha, tudo certo por ai?</b><br /> <span style="font-family: inherit;"><br /></span> <span style="font-family: inherit;">Estou aqui para me apresentar, sou o novo colaborador aqui do blog, me chamo Everthon Souza, sou de São Paulo capital, tenho 22 anos, estudo e trabalho com Tecnologia da Informação, ou seja, fico o dia todo com o <strike>rabo</strike> sentado economizando calorias kkkk</span><br /> <span style="font-family: inherit;"><br /></span> <span style="font-family: inherit;">Vou contar um pouco da minha história para vocês e vou <strike>tentar</strike> explicar qual o meu objetivo aqui no Blog.</span><br /> <span style="font-family: inherit;"><br /></span> <span style="font-family: inherit;">Desde moleque sempre pratiquei esportes, já fiz Capoeira, Kung Fu e Karatê, sendo que nessa ultima experiência cheguei a competir em campeonatos e tudo mais, sempre fui ativo, no meu </span>auge cheguei a pesar 78kg tendo 1,82m de altura, ou seja, tinha um corpo top. Ai veio as responsabilidades, estudos, trabalho, carreira, parei de praticar esportes e continuando a comer igual um <strike>ogro</strike> e nisso com alguns anos cheguei a 108kg, isso mesmo galerinha, 108kg, engordei 30kg... <b>O.o</b><br /> <br /> No meio do ano passado fiquei de saco cheio de ser gordo, cansei de ter trabalho para comprar roupa, cansei das calças rasgarem entre as pernas, cansei de suar igual um porco, cansei de ficar cansado porque havia subido minha rua, então tomei a melhor decisão que poderia tomar, entrei na <b>musculação</b> e parei de comer igual um monstro kkkkk e nisso cheguei aos 92kg, treinei por 6 meses e acabei parando porque estava com dificuldades de conciliar faculdade, trabalho e treinos, ai voltei a engordar, cheguei aos 96kg. Agora em Março resolvi dormir menos e <b>treinar</b>, voltei com tudo e já se foram 6kg, estou com 90kg com um percentual de gordura até legal, minha <b>meta</b> é chegar aos 85kg, acredito que com isso estarei com um corpo bacana.<br /> <br /> Aqui no blog vou postar um pouco da minha rotina de treinos, alimentação, dicas, receitas e com certeza vocês irão ver muitas reclamações de fome, dores e dias difíceis, espero que entendam kkkk<br /> <br /> Também queria dizer que sou namorado da <b><i style="background-color: #c27ba0;"><span style="color: white;">Kawana</span></i></b> que é a <strike>chefe</strike> do Blog, que sempre me apoiou nessa mudança e continua me apoiando, estamos juntos nessa luta eterna contra a Natureza.<br /> <br /> Espero que vocês curtam minha chegada, farei o possível para ajudar vocês e tenho certeza que irão me ajudar também.<br /> <br /> <b>Se cuidem!</b><br /> <b><span style="background-color: yellow;">Lembrem-se, fé e foco sempre!</span> <i><u style="background-color: cyan;">#NósFitness</u></i></b><br /> <span style="font-size: large;"><u><b>Everthon Souza</b></u></span><br /> <br /> <br />

Fala galerinha, tudo certo por ai? Estou aqui para me apresentar, sou o novo colaborador aqui do blog, me chamo Everthon Souza, sou de S...

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  Postado As:   19:59  | Reeducação Alimentar | 1 Comentario

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUmdk59yRKB5ZS4UtdkxZM2ue7OQDMNps9ZUZicKOByt-Fyakdd3X4utUbqRGCcO2V4YeXbNNx5V4Y72OVO2hEVCBsiMCMw1-xngqYutMdy-L1v2N7DzN3OeU2RaJD2SYhbFfb7XE_Zqwy/s1600/antes-depois.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUmdk59yRKB5ZS4UtdkxZM2ue7OQDMNps9ZUZicKOByt-Fyakdd3X4utUbqRGCcO2V4YeXbNNx5V4Y72OVO2hEVCBsiMCMw1-xngqYutMdy-L1v2N7DzN3OeU2RaJD2SYhbFfb7XE_Zqwy/s400/antes-depois.jpg" width="376" /></a></div>Olá Flores do meu Jardim!<br />Hoje quero mostrar pra vocês mais uma foto da categoria antes e durante porque<b> o depois ainda não chegou! </b><br />E também quero dividir um pouco da minha historia para quem ainda não conhece.<br />Dia 18/08 o blog e meu processo de eliminação fará 2 anos, e pra mim é uma data especial pois foi quando <i>percebi</i> que eu tinha sim o poder de mudar meu corpo e minha historia ainda em 2011 consegui eliminar 12Kg do meu peso e tinha certeza absoluta que chegaria no meu objetivo em 2012 mas não foi bem assim tão fácil quanto eu havia imaginado e planejado tudo, ainda em 2011 fui viajar e quando retornei não conseguia recomeçar a R.A. estava tentando mais não saia do lugar, acabei desistindo do blog e do processo, passei o ano de 2012 inteiro tentando recomeçar e nada, ainda acabei engordando 6Kg, no meu ponto de vista um saldo positivo pois em todos os regimes e dietas malucas sempre engordava o dobro, mas esse ano eu não poderia desistir, acabei conhecendo o projeto da <b><a href="http://corponovo.com.br/" target="_blank">Corpo Novo</a></b> que é voltado para <i>alimentação inteligente e emagrecimento em grupo</i>, vou todas as segundas-feiras, o grupo ajuda a me manter focada, tenho uma nutricionista <i>Graziela Caproni</i> e uma Psicologa <i>Raquel Rosa </i>que me dão todo o apoio e dicas que preciso, desde que recomecei em Março desse ano(2013) já eliminei mais 14,600Kg somando um<b><i> total eliminado de 21Kg</i></b>, claro que não é fácil, mas também não é difícil e nem impossível, e não tenho sofrimento, na reeducação alimentar você pode comer de tudo, nas quantidades certas, aprende a equilibrar e substituir alimentos, hoje também faço academia vou uma média de 4x por semana e já percebo algumas mudanças, claro que ainda estou na metade do caminho, mas penso que vou eliminar um quilo por vez e sei que vou chegar no meu objetivo!

Olá Flores do meu Jardim! Hoje quero mostrar pra vocês mais uma foto da categoria antes e durante porque o depois ainda não chegou!  E tamb...

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  Postado As:   09:27  | ANTES E DEPOIS | 2 Comentarios

<div style="text-align: center;">Olá Pessoas lindas do meu coração! Bom resolvi mostrar meu antes(vergonhoso) e meu durante que já pra perceber uma diferença nas medidas, até as <strike>estrias</strike> melhorou!<br />Devagar eu chego onde eu quero! </div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">  <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzCXV7qkOc18ZTjMaI4wdKxy0cULjRjtNV5tvj7Y_hCSlQbgJa7_TMraW_umLLlRPe0nAmK-kj_Ce4BML0nXW8yaaLZTkot07_nxiBZll17-ZliL5nknFRhyphenhyphenZy_-j-f3UaRKfcK-rNvjlT/s1600/antes-durante2.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzCXV7qkOc18ZTjMaI4wdKxy0cULjRjtNV5tvj7Y_hCSlQbgJa7_TMraW_umLLlRPe0nAmK-kj_Ce4BML0nXW8yaaLZTkot07_nxiBZll17-ZliL5nknFRhyphenhyphenZy_-j-f3UaRKfcK-rNvjlT/s400/antes-durante2.jpg" width="400" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHgBIS24nXfbzr9G7N63I0SYqdFFMwv7jynJFIWv0AGMjNZ1YRtG4IGNxtr46Bih_cGYGot3m4o37RksrL3qus0bC0F8YolLQKNGceZUtbjZZR-l4Bd5odTYZ-9qC81gMo3K48cy9CvI6c/s1600/antes-durante3.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHgBIS24nXfbzr9G7N63I0SYqdFFMwv7jynJFIWv0AGMjNZ1YRtG4IGNxtr46Bih_cGYGot3m4o37RksrL3qus0bC0F8YolLQKNGceZUtbjZZR-l4Bd5odTYZ-9qC81gMo3K48cy9CvI6c/s400/antes-durante3.jpg" width="400" /></a></div>

Olá Pessoas lindas do meu coração! Bom resolvi mostrar meu antes(vergonhoso) e meu durante que já pra perceber uma diferença nas medidas, at...

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  Postado As:   12:45  | ANTES E DEPOIS | 13 Comentarios

<div style="text-align: center;">Oie seus lindos e suas lindas,</div><div>Ontem comecei a consumir farinha de feijão branco vamos ver se vai dar uma acelerada na minha eliminação de peso, tudo indica que sim, bom um grande numero de pessoas tem me pedido pra colocar mais fotos minhas, bom não tenho muitas fotos pra comparação de corpo porque 98% das minhas fotos são de rosto, mais ontem tirei umas de rosto rsrs, e uma de corpo pra poder comparar mais pra frente mais mesmo nessa de rosto ja deu pra ver uma diferença pequena mais não acho que seja muita coisa, logo trago mais novidades BJus.</div><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5670017536389558610" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihg9dgv6piLUgZbbtTdVw_oLmkpRAU_cf7T-VQRJFwEzTSVagmufqJf9wpWzQMGmAOKBrawDR54NBRSda50N1ZHSVo1QZ3FmMVmfcw-i1rxJUp8ymtxnMLXHLKA0WWj-yAGzYA6zuCdu8/s400/antes_depois.jpg" style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 282px;" /><div> </div>

Oie seus lindos e suas lindas, Ontem comecei a consumir farinha de feijão branco vamos ver se vai dar uma acelerada na minha eliminação de p...

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  Postado As:   11:11  | Meu Dia a Dia | 18 Comentarios