Bom dia meninas lindas!
Agora sim, tudo encaminhado e voltando ao normal, ontem fui caminhar e correr, não vejo a hora de estar conseguindo correr de verdade rsrs, porque no momento corro um minuto e já pareço um cachorro velho morrendo sem ar, na boa, o começo não é fácil, mais se não começar, nunca vai se tornar mais fácil. Ainda quero um dia correr uma prova de verdade, imagina só que lindo!
Como fiquei uns dias fora estou tendo dificuldades para voltar a anotar tudo que como, mas vou me esforçar mais para conseguir, porque sei que essas anotações faz diferença e faz a gente lembrar o que comeu e quanto comeu tornando mais fácil manter o equilíbrio alimentar, sei que muita gente tem dificuldades de manter tudo anotado assim como eu, mas não deixem de anotar porque ajuda sim no processo de emagrecimento.
Mesmo com todas as dificuldades de anotar, de controlar, sempre podemos recomeçar de novo, viva 24 horas de cada vez, não fique pensando no que já passou, nos dias que perdeu comendo descontroladamente, também não fique pensando muito no futuro, que daqui quanto tempo vai estar assim ou assado, foque no hoje e no agora, controle e equilibre o que esta comendo hoje! Pense no que esta fazendo hoje.
E quando o amanhã se tornar hoje pense nele!
Beijos,
Kaw...
Você pode, nós podemos!
É isso aí. Tb tou começando a correr e tou achando o máximo. No começo a gente fica morrendo, né? kkkk
ResponderExcluirMas, com um tempo a gente melhora. Na verdade, eu comecei por causa do aquecimento do Muay Thai que tem corrida, e tinha que correr de qualquer forma. kkkk
Hoje já gosto. Mas, não consigo correr muito ainda. Tb tem o peso, né? Quando diminuirmos mais a gente aumenta a velocidade e a distância.