3ª Semana -200 Gramas

Oi suas lindas!

Ontem foi minha pesagem oficial e como já esperava por causa do inchaço causado pela "Dona M." emagreci só 200 gramas, agora entendi a reação de vocês, poxa fiz tudo direito a semana toda é só 200 gramas a menos? Tomei 2 litros de água por dia, mantive minha pontuação certinha praticamente a semana toda, tirando o pastel de feira rsrs, mais estou feliz afinal essas duzentas gramas a menos não vão voltar, e assim que o inchaço diminuir sei que vou me alegrar muito, porque sei que meus esforços não estão sendo em vão, e a JUSTICEIRA a balança vai mostrar minha recompensa por isso! Hoje de manha quando pesei vi que já deu uma diminuída no peso, e daqui uns dois dias vou ver um resultado legal estou ansiosa pra isso, vocês vão se surpreender comigo na próxima quinta quando me peso de novo, pelo menos eu espero! Ontem no Peso legal a palavra era "DIGA AO FRACO, EU SOU FORTE" Joel 3:10 isso quer dizer quando estivermos em nossos momentos de fraquesas que temos que nos fortalecer, que temos que levantar e mostrar nossa força e não ficar lamentando por causa dessa fraqueza, achei bem valido esse versículo não vamos ficar lamentando por ter fraquezas vamos nos levantar e lutar contra elas.
Mudando de assunto.
Fabi hoje não vou colocar meu peso ok? vou colocar no final do desafio.
Então vamos ao desafio e ao cardapio de ontem!
* Tomar 1,5L de água.
OK,Tomei uns 2 litros + suco de limão!
* 3 xic de chá desintoxicante ou diurético.
Tomei uma Xic de chá + Cap de chá verde
* Fazer 5 à 6 refeições por dia.
Essa já estava fazendo
*Ingerir verduras, legumes e frutas todos os dias!
Certo!
* Fazer Atividade Física, 30min ou +.
Fiz abdominal
* Registrar no blog como foi seu dia perfeito
ProntinhooO
assinalando com um x durante os 7 dias.
Registrado!
Peso matinal(sem roupa): Segredo por enquanto
7 dias Perfeitos!!
( X )1° ☆ (X )2° ☆ (X )3° ☆ ( )4° ☆ ( )5° ☆ ( )6° ☆ ( )7°

CARDAPIO DIA 08/09/2011

CAFÉ DA MANHÃ
1 COPO DE CAFÉ COM LEITE INTEGRAL (ADOÇANTE)
2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL

LANCHE
1 Banana

ALMOÇO (estava com preguiça de cozinhar)
4 colheres de Arroz porboilizado
2 colheres de feijão
1 bife

LANCHE
1 barra de cereais
1 copo de café com leite
1 pacotinho de clubsocial

JANTAR
1 Ovo cozido

LANCHE
1 Copo de chá mate
3 Biscoito de Sal e Gergelim (muito gostoso)

TOTAL GERAL: 338 Ptos lembrando que posso consumir 440

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5 comentários :

  1. Ahh Kawana sei como é isso, mas vc vai ver uma semana influencia na outra e na semana que vem vc vai emagrecer mais de um kg vc vai ver...
    Menina entro todo dia no seu blog pra ver suas postagens, to te acompanhando mesmo hein... quando puder dá uma passadinha lá no meu ok ? bjsss

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  2. Kaah :)
    fica triste não viu,é assim mesmo. Depois que o desinchaço da Dona M passar a balança vai descer e vc vai ver o resultado dos seus esforços..
    BEIJÃO

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  3. êba..hoje consegui postar. Quanto ao post...na primeira reavaliação que fiz na nutricionista eu estava em TPM e quando fui me pesar, nõ havia perdido nada!! Foi uma decepção. Nesses períodos a balança reflete mais nosso inchaço do que a perda de gordura. Tenho certeza que na sua proxima pesagem você conseguira ver os resultados. Abraço, Mizinha

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  4. É melhor emagrecer do que engordar as 200gramas! Hihihi

    Vamos fazer uma semana perfeita!

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  5. Sério, não estressa!!! Semana que vem vai dar o resultado verdadeiro. Não desanima, vc está inchada por causa da red zone!!! Confie, todas nós passamos pela mesma coisa! Bjsss e ótimo findi

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Não esqueça de pensar sempre...
Eu quero, eu posso, EU CONSIGO!

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