Mantendo a linha! Eu Consigo!

Olá suas linda!
Ontem consegui fazer tudo certinho! Estou adorando a ideia do diário, e a onde eu vou levo junto! Fui ao mercado comprar umas coisas que estava em falta, frutas, iogurtes essas coisas, O iorgurte a Raquel Giardini havia me recomendado era o desnatado, só que quando fui comprar vi que ele era mais calórico que o light então comprei aquele Molico light tem só 53 Calorias é e gostoso e barato.
Consegui manter meu cardápio certinho e de noite quando cheguei em casa já planejei o cardápio de hoje!
Como eu estava acostuma a comer bastante e jantar bem, ontem fiz um sanduba muito bom!!! Fiz um tbm pro maridão não passar vontade... Como o sanduíche é leve acordei hoje com  fome, mas mantive o controle comi direitinho nas quantidades certas.
Vamos ao cardápio de hoje!


CARDÁPIO 2º DIA

CAFÉ DA MANHÃ
200 ML de leite desnatado com café adoçado com adoçante
2 fatias de pão de forma integral 10 grãos com um pouco de margarina (usei a becel que é a menos calórica)
1/2 mamão pequeno

LANCHE
1 maçã

ALMOÇO
Salada a vontade
2 Colheres de arroz
1 concha de feijão
e alguma carne

LANCHE
Iogurte grego ( é a primeira vez que compro ele tem 118 Kcal vou experimentar)

JANTAR
Salada á vontade

LANCHE
Chá com 2 torradas

Também estou lendo o livro Pense Magro indicado pela  Raquel Giardini.

Fico por aqui!
Espero conseguir me manter firme na R.A. e sempre com o pensamento, EU QUERO, EU POSSO E CONSIGO!