Cardapio - dia a dia

Por: Unknown   Postado As:  11:03   Meu Dia a Dia 1 Comentarios

Bom dia suas lindas!
O dia de hoje promete mil coisas para fazer... estou tentando me organizar e organizar meu tempo!
Continuo firme na minha R.A.(Reeducação Alimentar) e ainda não comecei as A.F.(Atividades físicas) estou  comendo pequenas quantidades e de 5 a 6 vezes por dia, estou tomando no minimo 2 litros de água todos os dias, fico com minha garrafa grudada em mim rsrs, todos sabemos do bem que a agua faz ao nosso organismo...

CAFÉ DA MANHÃ
200 ML de leite desnatado com café adoçado com adoçante
2 fatias de pão de forma integral 10 grãos com um pouco de margarina (usei a becel que é a menos calórica)


LANCHE
1 caqui

ALMOÇO
2 Colheres de arroz
1 concha de feijão
SaladaAlguma carne

LANCHE
Banana 

JANTAR
Sanduíche light


Bjus minhas lindas até amanhã

EM: ,

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Unknown

Estudante de ciência da computação, web designer, blogueira, criativa e feliz com a vida...

1 comentários :

  1. Demaquiladas5 de março de 2013 às 22:06

    MInha querida.
    Ta otimo seu cardapio.
    Muito bom mesmo.
    Bora correr atras que vamos conseguir estamos no caminho certo.
    Grande beijo

    Adoro seu cantinho

    ResponderExcluir

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Eu quero, eu posso, EU CONSIGO!

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