Obrigada a todas que tem visitado meu blog e comentado!
Comecei a caminhar ontem! Levei junto meu cachorro o Oliver só que com ele junto é complicado, quer parar toda hora, e cheirar cada matinho do caminho.
Usei para monitorar meu tempo e distancia um APP RUNKEEPER adorei, vou até colocar o link pra quem quiser baixar, ele mantem seu histórico de evolução, deixa disponível um perfil publico caso vc queira compartilhar o que esta fazendo, o meu esta ali no canto junto com as redes sociais quem quiser pode me add como amigo.
o Runkeeper, monitora seu tempo, a distancia, a velocidade, e o percurso, cada 5 min ele diz seu status, e você pode ouvindo musica ao mesmo tempo, tem como você programa seu treinamento, por exemplo você quer começar a correr tem como programar, pra caminhar 5 min e correr 2 min, ele te avisa quando deve parar e começar.
Como estou começando a caminhar e estava totalmente sedentária a mais de um ano não vou forçar, caminhei 1,460 KM meu tempo foi 24 Min. espero melhorar muito esse tempo, vou caminhar no minimo 3x por semana.
Beijos!
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Oi querida...obrigada pela visita, adorei seu cantinho e estou te segundo tb... adorei a dica para caminhar...
ResponderExcluirBjinhos e tenha um excelente FDS
www.lupinheirorj.blogspot.com.br
Oi Kawana,
ResponderExcluirTb quero voltar a caminhar, mas ainda está muito calor. Assim que o calor baixar, começo. Por enqto estou só na academia que tem ar condicionado.
Tenha uma final de semana maravilhoso.
GOSTO DISTO!
ola passei pra conhecer seu blog
ResponderExcluire ja estou seguindo
adorei conhecer sobre esse app
vou ver se coloco na minha rotina
correr tb nos fds já que não malho neles
da uma passadinha no blog
pra conhecer tb
beijos
www.metirademim.com
Oi oi :]
ResponderExcluirmenina, nao é mto bom deixar o cao cheirar tudo nao sabia D:? O certo é dar um passeio com ele pra ele se "cansar" e puxar a atençao dele pra caminhada xD mas acho q dá pra deixar cheirar um pouco hahaha!!!
Meu ipod tem um app de nike... Usava na Espanha ele, conta passos, distancia, tempo, etc... E parece que também dá pra compartilhar né. Mas lá eu usava só pra brincar pq andava mto. Aqui ando na esteira, unico dia que ando pela rua é domingo e acho perigoso andaar com celular ou com o ipod hahahaha aí nem rola, mas tinha vontade de usar XD
Nao se preocupa q melhora sim, depois de um mês fazendo certinho vejo q meu folego melhorou e mto!
bjo e boa semana ;)