Focar no agora!

Olá Pessoas lindas do meu coração!
Vou fazer sempre um resumo da minha semana pois infelizmente não vou conseguir fazer post diários, mas ao menos um por semana aqui no Blog NósFitness da minha parte é garantido! No Instagram o Everthon e eu estamos postando praticamente todos os dias um pouco da nossa rotina e alimentação, estamos usando sempre a Hashtag  #NósFitness (Fiquem a vontade para usar também).
Como havia dito em um post anterior voltei a academia que é a Fight & Fitness Alliance Campinas que esta me dando todo o apoio e na sexta fiz a pesagem oficial, gente estou muito gorda, sério! Chega dar depressão! Estou com 96,5Kg, é todo um retrocesso de todo esforço anterior, joguei tudo que tinha conquistado no lixo, mas não vou desistir, estou indo todos os dias na academia e não vou ficar olhando para trás.
Minha alimentação que não esta legal, pois perto do meu trabalho só tem uma padaria que tem almoço, como arroz integral e tal, mas a mistura e acompanhamentos quase nunca colabora para uma alimentação saudável, então decidi que vou fazer minhas marmitas da semana no domingo e congelar, assim não vou comer nada fora do planejado, também estava pensando e fazer a Dukan por um tempo só para acelerar  o emagrecimento o que vocês acham?

• Minha meta para essa semana é eliminar 1Kg!

• Me conscientizar de que eu posso escolher o que me alimenta.

• Focar no presente.

Obrigada pelo apoio de todos.

Beijos,

Kawana de Campos