Pare com pensamentos sabotadores!

Olá meninas suas lindas!
Hoje vou falar sobre pensamentos sabotadores! é esses mesmo que atrapalham nossa evolução na R.A. e na vida, CHEGA  de eu não consigo eu não posso ou sei lá qual desculpa você fica inventando...
Estou lendo o Livro pense magro que fala muito sobre isso, e da muitos tapas na cara...
Precisamos parar de lenga, lenga...
Vamos raciocinar, o que é mais importante? EMAGRECER ou ter alguns segundos de PRAZER?
Claro que é emagrecer, por que depois o resto lhe será acrescentado ( kkkkkkk bíblico isso) Não adianta você ficar ai se privando de algumas coisas, querendo fazer tudo certo e trocar tudo por um minuto de prazer, pra ter uma crise de consciência depois, você pode se dar o direito de comer uma coisa fora da R.A. se quiser é só pegar leve no outro dia, coma sabendo o que esta comendo e que amanhã você precisa ter controle, pode ter certeza que isso não vai acabar com tudo que você já fez até agora, e outra coisa toda vez que você resiste a um alimento que você não deveria comer você esta  fortalecendo a sua tendencia a resistir no futuro (trecho do livro) Por exemplo você vê aquele brigadeiro maravilhoso gritando me coma, me coma, se você diz não ou pensa amanhã eu como, pronto você reforçou a ideia de que consegue resistir!
O que precisamos fazer é acreditar em nós mesmas, ter auto confiança, foco e sempre persistir, e não desistir já mais! Por que você precisa fazer aquilo que pensa que não é capaz de fazer (mantenho essa frase sempre ao alcance dos meus olhos) não é porque você subiu alguns quilos que precisa desistir ou fraquejar, ninguém é perfeito, ninguém emagrece como magica é preciso esforço! Então pare com esses pensamentos por que eles são desculpas para você comer...